过度保健只会给身体造成伤害

因为人们越来越重视养生，所以，很多人会非常重视自我保健，常会吃一些保健品，使用一些保健秘方。小编提示给身体保健不是坏事，但我们需要注意的是避免过度保健。过度保健不仅不会有保健好处，还可能会给你身体造成伤害。究竟，过度保健的危害是什么?下文做了具体介绍。

过度保健

过度保健的具体危害

一项不落的体检狂人

专家认为，对于35岁以下健康人群，每年一次常规体检就够了。如果没有家族遗传史或异常指标，就不需要进行全身CT、PET等特殊检查。因为过量的射线会诱导细胞变异，导致身体对疾病的抵抗力下降。而对于那些根本没有做认真的乳房手触诊检查，就忙于给你开乳腺彩超检查单的医生，你大可不必理会。

“DIY药方”爱好者

如果你是一个动辄就给自己开药方健康DIY爱好者——用于缓解视疲劳的滴眼液和阴道栓剂是你的“每月必买”，那你可要好好注意了：临床发现很多干眼症本身就是滥用眼药水导致的。其次，长期频繁使用洗液清洗外阴不仅不能防御疾病，过度清洁会破坏身体内部的酸碱平衡，反而导致疾病的发生。

如果你一旦发现某个药对自己有用，就不分时间和频率地使劲吃，那么很有可能这就是你久病无法根治的根源所在：很多药物应控制用药时间和频次。长期用药，不但容易因体内药物毒性成分的蓄积引发不良反应，还有可能产生对药物的依赖性、耐受性甚至上瘾性。

崇尚大“药”小用

如果你是依赖输液以求快速解决头痛脑热等小病;宝宝一咳嗽，各种高等级抗生素就成为你首选——静脉输液由于药物直接进入血液，虽然吸收迅速，但被开放的静脉通道将失去天然屏障作用，从而引起不良反应。而儿童身体器官发育不成熟，滥用抗生素容易造成肝肾功能损害，导致细菌群失调，降低儿童机体免疫系统，反而容易引起过敏。

面面俱到的“滋补达人”

对于你来说，你的办公桌上永远摆放着各种补品，从西洋参、维生素、钙片到鱼肝油应有尽有，一天不吃补品就好像怠慢了自己。

其实，营养保健品也需因人而异，尤其是中药补药。应首先辩证，如果是热症、阳症误用温热药物，会导致耗损阴津;如果是阴症，寒症错投寒凉药物，将导致损伤阳气。中医认为，凡阳气不足，胃有寒湿者就不宜食用西洋参。

中药西药一把抓

你相信“西药治标，中药治本，中西合并，治标治本”的说法，因此，得了病，你常常中药西药一把抓。

多药并用会搅乱*正常的防御功能，引起药物之间的相互作用。专家认为应该尽量少用药。对可用可不用的药物就不要用，能用单一药物就不要多药并用。临床发现，即使是多种疾病综合治疗时，用药品种也要尽量简单，一般不超过5种，中药汤剂的组方配伍原则也与此类同。另外，在不了解中药配伍禁忌的情况下，不要在服西药的同时自行增加中药制剂。即使是医生开具的处方，中西药也应该相隔至少半小时再服用。

可见，过度保健不是好事，它不仅会给你的精神带来压力，还会给身体造成损伤。保健身体没有错，但过度保健就会有健康隐患，我们在日常保健时需要谨防过度保健的出现。保健养生的方法有很多，如果你想安全有效的保健身体，不妨试一试食疗和运动，它们的效果要比保健品好很多。