哄小宝宝入睡的妙招 宝妈们都知道吗

小宝宝入睡是最妈妈们最关心的一件事，任何妈妈都希望自已的宝宝晚上都有好的睡眠，但是对一些年龄较小的，睡觉还需要哄才能然安然入睡的宝宝来说，如何才能恰到好处的哄宝宝入睡，成为妈妈们最头痛的一件事。所以今天来妈妈们几招如何哄宝宝入睡的妙招。

1.自己的小床：关于宝宝是独自睡还是和大人睡历来有争论，但是会长爸比还是建议妈妈和宝宝最好是同房不同床，这样既能保证孩子夜晚睡眠的安全，也能方便妈妈随着照顾宝宝，所以一张适合的婴儿床是必不可少的。

2.合适的床上用品：宝宝的新陈代谢比成人旺盛，体温也更高。而且，宝宝身体的汗腺和成人是一样多的，这导致了宝宝比成人容易出汗，所以给宝宝选择的被子一定不能太厚。不要给宝宝选择过于柔软的枕头，一定意义上来讲，枕头并不是小宝宝(1岁内)的必需品，而且太过于柔软的枕头可能捂住宝宝的口鼻，导致窒息。

3.合适的房间温度：为宝宝营造一个合适的房间温度，对于宝宝入睡有辅助的作用。通常温度在25℃左右时比较适宜的，但是妈妈也不必时刻拿着温度计测量，只要大人觉得环境温度比较舒适就行了。

4.关灯：成人睡前要关灯，宝宝同样如此。很多妈妈养成了开着灯哄宝宝入睡的习惯，她们认为这样方便自己给宝宝喂奶和换尿布等活动。开灯睡觉对宝宝的睡眠质量影响很大，相对于灯光，宝宝在黑夜的环境里更有安全感，因为这和母体内的环境很相似。所以，在准备哄宝宝睡觉之前一定要调暗房间灯光，关灯是最佳的选择。