经常按摩头皮对肾脏的健康

现在社会当中有很多的男性朋友们，他们是比较爱面子的，对于自己的皮肤健康，也是比较关注的。那么对待我们日常生活中的，梳子我们一定要有所了解，我们可以通过食指，来当梳子进行支付来梳头。经常按摩我们的头皮会对我们的肾脏健康有好处下面让我们来了解一下吧！

1、十指梳头

大脑对我们的身体健康非常重要，因为头部分布着很多的经脉和穴位。经常用十指梳头不仅可以改善头部的血液循环，还可以提神醒脑和缓解疲劳。同时，用十指梳头还有升清降浊和补肾益气的功效。如果你有头痛失眠的症状，不妨经常用十指梳梳头。

经常用十指梳头可以改善头部的血液循环

2、揉搓双耳

很多上班族都是久坐一族，经常坐着不运动不仅会让我们感到腰酸背痛，同时也会伤害到我们的肾脏健康。其实，男性朋友可以在工作间隙揉搓一下自己的双耳，我们可以先按摩耳廓，然后用掌心摩擦耳廓的正反两面，每次按摩十分钟就可以了。

中医认为，肾开窍于耳。如果我们能经常揉搓双耳的话，就可以帮助我们补肾益气，还能疏通全身的气血，提高*的免疫能力。另外，经常揉搓双耳还可以缓解久坐带来的伤害。如果我们的肩颈和腰背感到酸痛的话，不妨揉搓一下双耳，这些疼痛感就会得到减轻。

3、按摩后腰

中医认为，腰为肾之府，如果我们出现肾虚肾亏的症状，那么我们最明显的感受就是腰酸背痛。因此，要想补肾，首先我们得做好腰部的保养工作。我们平时可以用双手按摩一下自己的后腰部位，这样的保健效果非常好。

那么，男性朋友应该如何按摩自己的后腰呢？我们可以将双手握拳，拳眼向内，放在腰带以下的位置，然后在后腰部位用手上下搓动36次。只要各位能坚持每天都做这个动作，就可以达到温肾补腰和培元固本的功效。

经常按摩后腰可以达到温肾补腰和培元固本的功效

除此之外，经常按摩后腰还可以帮助我们缓解腰酸背痛的症状，各位上班族平时不妨试一试。

通过了以下文章为我们具体讲解了，关于我们自身的头发，我们可以根据它的不同程度，来去辨别不同种类的疾病，所以我们在日常生活中，尤其是对于男性朋友们来说，你们一定要，对自己的头发及时的去爱护。希望你们能够早日的摆脱疾病。