大便出血六大原因可能粗纤维摄入不足

有不少人在生活中出现过大便出血的情况，这时就一定要引起重视了，可能是身体虚弱的原因，也可能是日常饮食不健康引起的，为了自己的健康就要尽快的找出症结所在。大便出血六大原因可能粗纤维摄入不足。

偶尔便血的原因是什么?

1、饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足、建议多吃些菜和粗粮。

2、排便习惯不佳者：工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。建议定时大便。

3、过度劳累、精神紧张者：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。

4、久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。 建议多运动，特别是坐办公室的女士们。

5、肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘。

6、饮水不足者：忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水，特别是早上起床后。

大便出血六大原因可能粗纤维摄入不足，如果你在生活中出现了便血的情况，那么就一定要想想自己的原因是上述6个中的哪一个，然后就是对症下药了。千万不要不分原由的胡乱进行治疗和保健。