老人跳舞的禁忌你知道吗？

时下老人跳舞是一种流行，越来越多的老人开始跳舞，但你知道老人跳舞因注意些什么吗?下面我就给大家介绍一下吧。

不宜跳过于剧烈的舞

老年人心血管弹性较差，狂舞使交感神经过度兴奋，导致呼吸加剧、心率加快、血压骤升，可诱发或加剧心血管疾病。

不要穿硬底鞋

舞场地面平滑，老人穿硬底鞋跳舞容易滑倒，要当心扭伤或发生骨折。硬底鞋弹性差，地面反作用力也大，有损于小腿肌腱和关节组织。

不要饱腹起舞

老年人消化机能差，饱腹跳舞会影响消化功能，导致胃肠道疾病的发生。

切忌酒后起舞

酒能刺激大脑，使心跳加速、血管扩张，还会诱发心绞痛及脑血管意外。

病情不稳切勿跳舞

心血管疾病患者在病情未得到控制时，跳舞易导致血压升高、发生心肌梗塞、猝死等意外。疝气、胃下垂、脱肛者可能因跳舞加剧症状;患有耳源性眩晕、颈椎综合征等头晕的老人，常易摔倒，严重者可发生骨折。

随着年龄的增长，冠状动脉可能会发生粥样硬化、动脉管腔变窄甚至闭死，引起冠状动脉粥样硬化性心脏病，简称冠心病。轻者可无症状，重者可出现心绞痛、心肌梗死、心律失常、猝死等表现。

跳舞是一种有益健康的运动。但老年人跳舞一定要根据自身的生理特点。