甜蜜陷阱 常吃甜食易诱发皮肤病

不出意外，甜食应该是女人天生的最爱。当你在享受甜食带给你的快乐时，有没有想过它会不会带来健康问题呢?专家表示，常吃甜食不忌口，容易引起皮肤病。

甜食是很多人钟爱的食品，尤其是女生，对甜食基本上“毫无抵抗力”。每到夏季，为了消暑，大家都对冰凉甜蜜的感觉趋之若鹜，品种丰富的水果和冰淇淋充斥冰箱，各种甜食开始冠冕堂皇地撩拨人们的味蕾。然而，甜蜜背后却潜藏危机，糖分摄入过多有损健康，尤其是对皮肤健康会造成不小的威胁和损害。

吃糖过多或致皮肤松弛老化

一项新研究发现，经常吃甜食不仅会增加腰围，还会导致*过早老化和皮肤受到损伤，且这种现象在女性月经期间尤为突出。吃糖过多会导致葡萄糖分子与胶原蛋白中的蛋白质黏合起来，这种黏性会把皮肤粘连在一起，形成晚期糖基化终末产物。这一物质会让皮肤中的弹性纤维变得僵硬，形成皱纹和斑点。

儿童多吃甜食易诱发脓疱疮

引起脓疱疮的原因是夏天天气炎热，出汗多，污垢多，儿童不注意卫生。但除上述原因外，过多吃甜食也是一个主要诱因。夏天人们喜欢的各种冷饮和水果，含有大量的白糖、红糖。糖类经过*消化后分解成*容易吸收的葡萄糖，葡萄糖被吸收入血液后，机体中的血糖值升高。当*，尤其是过敏体质的*内血糖含量超过一定程度时，就有可能引发不利身体的情况：如促使金黄色葡萄球菌等化脓性细菌生长繁殖，引发痱子、疔疮、脓疱疮等疾病。

此外，当*血糖超过一定程度时，皮肤不仅容易感染发炎，还可引起其他一些儿童期疾病，如软骨病、脚气病、慢性消化不良、性情暴躁等，严重的还可引发免疫系统更严重的疾病。因此，专家提醒家长，应适当对孩子的饮食加以约束，让孩子少吃甜食。

吃糖分高的食品容易引发痤疮

近期国外研究发现，脸上的痤疮跟饮食亦有很大关系，医学专家建议预防痤疮可以从饮食调整开始。

如今人们的生活条件好起来，许多以前比较少见的水果现在也非常普遍了，夏天恰好是水果的盛产季节，小孩子以及年轻女性，都爱吃各种水分足糖分高的水果，比如杨梅、葡萄、香蕉等，但这些水果都容易导致痤疮。此外，进食巧克力、蛋糕等高糖食物后，糖迅速进入血液，会引起体内荷尔蒙波动，使雄激素增加，而雄激素会刺激皮脂腺导致皮肤长痘。糖类在*内代谢时需要消耗B族维生素，又是痘痘加重的因素之一。甜食里含有大量白糖、黄油等，会被机体转化为脂肪存储起来，导致分泌更多的皮脂，堵塞毛囊而加重痤疮。

上文提出的不能吃糖，并不是不能吃高糖食物，而是要学会控制高糖食物的摄入量。在采购的时候，一定要重视其配料表，假如“白砂糖”、“果葡糖浆”等排在前几位，那么就说明这一食物主要由糖构成。