警惕！六大坏习惯让你牙齿坏光光

牙齿是人们咀嚼食物的重要器官，保护好自己的牙齿，才能为健康做好保障。如果牙齿不好的话，会影响我们的日常饮食，严重的话会影响全身。所以在日常生活中，我们应该多加注意自己的牙齿健康问题。下面小编为大家介绍最伤牙的六大坏习惯，希望大家提高警惕。

喝水少：多喝水有利身体健康，最好的饮水时间是在餐后，能冲洗掉食物残渣和细菌。

常喝碳酸饮料：碳酸饮料多呈酸性，能够直接腐蚀牙釉质，导致龋齿。

水果蔬菜吃得少：水果蔬菜中含有多种维生素，可防止牙龈出血和炎症。如果维生素缺乏，可能导致口腔疾病。

非进餐时间吃甜食：常吃蛋糕、蛋挞或饼干，会造成肥胖、龋齿。甜食最好在正餐后吃。

咀嚼含蔗糖的口香糖：容易导致龋齿。相反，咀嚼无糖口香糖增加唾液的产生，可冲洗掉口腔里的食物残渣。

吃黏性大的食物：容易使细菌进入到口腔难以清洗的位置或使牙齿破裂。

以上介绍最伤牙的六大坏习惯，你们是不是已经尽量远离了呢?如果还想要了解更多关于牙齿问题的话，请多关注本网站更新。最后祝愿大家身体健康，生活愉快。