肝脏护理！9种水果应排首选

肝脏是*重要的排毒器官，一旦肝脏出现问题，各种健康问题也会接踵而来。所以保护肝脏是极其重要的事情，平时就应该从饮食中护理肝脏。那么今天小编就为大家推荐一些补肝脏的水果把!

补肝的水果有：

1、柠檬

柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的功效，经常适量食用可保护肝细胞免受自由基的破坏，可有效地促进蛋白质的合成，加快肝细胞的修复与再生功能，进而起到养肝护肝的功效，但柠檬属于酸性大的食物，对于胃酸多的人群，应适量且慎食为宜。

2、荔枝

荔枝有强肝健胰的效能，对增强精力、血液有卓越的效果。但是，要注意的是食荔枝过多会出鼻血，或引起牙痛，容易上火。另外女性因腹部受冷发生疼痛时，可用荔枝的肉干20克，用水1碗煎5分钟取汤服用，效果很好，服后即能奏效。