应对眼睛干涩切忌盲目“补水”

对于长时间与电脑为伍的上班族来说，应对眼睛干涩、疲劳就是小case一个，那就是滴几滴眼药水来滋润眼睛，但专家提醒，给眼睛盲目“补水”并不可取。

年轻人喜欢长时间使用电子产品，盯着屏幕注意力高度集中时，眨眼频率会不自觉减少，令角膜缺少泪液的滋润，眼睛会感觉干涩刺痛，再加上冬季天气干燥，泪液加速蒸发，眼睛便更加不适。由于干眼症的常见症状与结膜炎相似，不少患者自行使用消炎眼药水，结果眼睛越点越干。

此外，一些使眼睛感到清凉的眼药水里往往添加了收缩血管的成分，虽然滴完一时眼睛很舒服，但治标不治本，用多了还会产生依赖性，一旦停药，可引起结膜反射性充血。即便是人工泪液的使用也有讲究，一天可点四五次，不应过于频繁，轻中度干眼症者使用浓度较低的人工泪液即可。

专家建议，长期从事电脑操作的人应多吃些新鲜蔬菜和水果，每天适当饮用绿茶。眼部酸胀者可每日用热毛巾敷眼四五次，每次5分钟，也可以用菊花茶熏眼，保持眼睛湿润。

“电脑族”最好与电脑屏幕保持60厘米以上距离，可将座位稍微调高一些，电脑放得低一些，使视线能保持向下约30度，既可以放松颈部，又可使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。

综上所述，眼睛干涩不可盲目滴滴眼液补水，以免自己的眼睛更受伤。要想缓解眼睛干涩，不妨多吃一些护眼额蔬果。