吃火锅御寒 当心吃出口腔溃疡

冬季与朋友相聚一起吃着热腾腾的火锅，是件多么惬意的事儿。但火锅吃的过于频繁就会招来口腔溃疡，难忍的疼痛完完全全取代了当时的高兴劲儿。专家就提醒，冬季吃火锅最惬意，但谨防口腔溃疡也是至关重要的。

口腔溃疡，虽说不是大病，但溃烂处红肿、疼痛，直接影响人们大快朵颐不说，严重者还会给说话带来不便。在日常生活中，很多人都有过口腔溃疡的烦恼，它常常莫名其妙地在口腔中出现，除明显的疼痛外，有的严重时还伴有全身的症状，如低热、局部淋巴结肿大等。一般一两周后溃疡可自行愈合，且不留瘢痕。口腔溃疡是口腔常见的复发性疾病，一年四季都会发生，尤其是秋冬季是口腔溃疡的高发季节。

首先，冬季季节干燥寒冷，容易造成水分和维生素的流失，这是溃疡高发的危险因素。另外，冬季来临，很多人喜欢吃比较热的食物，比如说火锅。火锅的温度相当高，一般吃火锅都是把食物在锅中涮一下就捞出来趁热进食，这样的食物有较高的温度，容易破坏口腔黏膜，引发口腔黏膜烫伤、溃疡等疾病。而且火锅一般偏麻辣，口味偏重，对口腔及胃肠道黏膜形成不良刺激。

在冬季来临时，要注意预防口腔溃疡的发生。讲究生活规律性和营养均衡性，保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。保持心情舒畅，乐观开朗。应注意培养良好的进食习惯，细嚼慢咽，不要吃太咸太辣的食物，过热的食物要稍微晾凉一下再进食。

温馨提醒：在冬季吃火锅是十分的享受，但为了避免口腔溃疡的复发，管住自己的嘴还是有必要的。