隔夜海鲜损肝肾 3种隔夜菜不能吃

勤俭节约是我们的传统美德，剩菜剩饭留着第二顿吃就没有什么值得大惊小怪的了。而最近关于“隔夜菜致癌”的说法被炒得沸沸扬扬。那么，这种说法有无道理呢?专家指出，久置确实会让食物中的有毒成分增加，尤其是以下三种隔夜菜毒性最高。

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为何菜隔夜致癌?哪种才隔夜毒性最高

“隔夜菜”并不单指放了一夜的菜，放置时间超过8—10个小时，就应该算隔夜了。而导致食物中有毒成分增加有两个方面的原因，第一是因为食物中的化学物质产生了致癌物，如亚硝酸盐，即使加热也不能去除。另一个原因是在放置时受到了外来细菌的二次污染。以下几种菜久置尤其有害。通常茎叶类蔬菜硝酸盐含量最高，瓜类蔬菜稍低，根茎类和花菜类居中。因此，如果同时购买了大量蔬菜，应该先吃叶菜类的，比如大白菜、菠菜等。如果准备多做一些菜第二天热着吃，应尽量少做茎叶类蔬菜，而选择瓜类蔬菜。