肺有四怕 冬季养肺要远离雾霾

肺部是人类进化过程中一个重要的器官，细胞从单核进化成多核，动物也从两栖类进化成哺乳类等，肺部呼吸只有哺乳类和鸟类才特有的器官，由此可见，肺部对于我们来说是多么得重要，但是越是重要的东西，就容易受到伤害，尤其是近几年来环境污染严重，天气变得越来越朦胧，天气预报中也出现了一类新的天气预报就是：霾。

可以说，人们的生存与发展都离不开肺，从而得以维持生命活动。可是在我们的日常生活中，肺也有自己所害怕的敌人，知己知彼，方能提高保护肺的效率。

首先，肺害怕燥热。这在秋天尤其明显。由于秋季气候干燥，易耗伤血脉，所以秋天常常见到人们口鼻干燥，且有不少人干咳无痰等症状。因此，在秋季人们要少吃辛辣食物，多使用梨、百合、蜂蜜、甘蔗、芝麻等食物从而有效地润肺养阴。

其次，肺害怕寒冷。冬天由于气候原因，人们会感冒，发烧。且这种可能性是一年之中最高发的。如此反复，会导致*免疫系统的奔溃。最终伤害人的身体健康。

另外，肺害怕雾霾、二手烟等刺激气体。中医学认为，胸中为上气海，丹田为下气海，气之所以能运行于全身，依赖于肺气的推动作用。此外，肺气还能灌注于心血管中，帮助心脏的有效运动。由于现今社会的环境，雾霾等自然灾害现象经常发生，如果时常发生的话，不仅会伤害肺，还会导致肺泡内痰堆积，阻碍气道，使气道不能通畅，最终使血脉不通畅。

最后肺害怕过度的悲伤，忧虑。一个人千万不能过度的情绪低落，否则是最伤肺气的。我们所熟悉的《红楼梦》中的林黛玉就是由于过度焦虑，过度悲伤而最终走向死亡的。因此，在我们平时的日常生活之中，我们要学会时刻提醒自己保持乐观的心态，一直以积极向上的精神面对并处理所有的问题。这对保持肺的健康是十分有利的。

总之，在平时多食用些清淡、开胃的小菜或者时常在身边多吃一些小坚果，对养肺利润也是大大有所帮助的。