走路看健康：脚掌先落地当心中风

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走路很有讲究，平日里大多数人都会用走路来体现一个人的气质，抬头、挺胸、脚打直了大步向前迈，每个人都有自己习惯的走路步态，但你知道吗，这其中可能蕴藏着一些有关健康的秘密。专家总结了几种走路步态，可为您提供一些健康预警信号。

走路步态看健康：

步幅小，可能因膝盖骨骼退化

脚后跟接触地面的一刹那，膝盖应该保持笔直。如果不是这样，则意味着可能是膝盖骨的移动能力或臀部的伸展能力受限，这种功能退化可通过按摩推拿来解决。

手臂不摆，当心后背

走路左腿向前迈时，脊柱会向右旋转，右臂也会随之摆动。如果有人在行走时手臂不怎么摇摆，可能意味着他后背的移动性受到了限制，易引起后背疼痛和受伤。

专家建议，可在家里对着大镜子自我检查。人在照镜子时会不自觉地挺胸抬头。然后在走路时有意保持端正的姿势，做到不偏不斜，不前倾。走路时，双目平视前方，头微昂，颈正直，胸部自然向上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向后突，步行着力点侧重在跖趾关节(脚趾和脚掌结合处的关节)内侧。

脚掌先落地，小心中风

健康人迈步时，首先是脚后跟接触地面，如果有人走路时是脚掌先落地，多由于其肌肉控制力量较弱，这意味着，可能是中风发作或椎间盘突出，压迫神经引起了肌肉神经功能受损。

以上的这三种容易患病的走路步态，各位中老年人在日常生活之中不妨仔细对照，这样才能及早的发现健康问题，防患于未然。

小编提醒：走路也很有讲究，小心你的足。走路时养成正确的行走姿态，减轻身体负担的同时还益养生。