长期久坐当心伤心伤肺还伤胃

一些上班族或长期久坐的白领。长期久坐造成的腰酸腿麻，不止止是一次，有的是习惯成自然。有的却造成了许多亚健康上面的身体毛病。其实长期的久坐，肌肉得不到放松，而且肠胃也不到更好的转动。是有可能造成一些健康上在面的问题的，那么长期的久坐到底还会引起什么其它毛病呢，我们一定不可大意。所以就一起来看一下久坐对我们自身带来的危害。

1、伤胃

久坐缺乏全身运动，会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。

2、伤心肺

久坐使胸腔血液不足，导致人的心、肺功能进一步降低，加重中老年人心脏病和肺系统疾病如肺气肿感染，迁延不愈等。

3、伤肌肉

久坐不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕，加重腰椎疾病和颈椎疾病。

4、损筋骨

久坐颈肩腰背持续保持固定姿势，椎间盘和棘间韧带长时间处于一种紧张僵持状态，就会导致颈肩腰背僵硬酸胀疼痛，或俯仰转身困难。特别是坐姿不当(如脊柱持续向前弯曲)，还易引发驼背和骨质增生。

5、伤神损脑

久坐不动，血液循环减缓，则会导致大脑供血不足，伤神损脑，产生精神厌抑，表现为体倦神疲，精神萎靡，哈欠连天。若突然站起，还会出现头晕眼花等症状。久坐思虑耗血伤阴，老年人则会导致记忆力下降，注意力不集中。若阴虚心火内生，还会引发五心烦热，以及牙痛、咽干、耳鸣、便秘等症。

6、伤肠

久坐可使直肠附近的静脉丛长期充血，淤血程度加重，从而使人的痔疮加重，导致大便出血、肛裂等症。

以上就介绍了一些，关于久坐易引起的一些身体疾病问题，和健康问题，如果由于工作原因，需要长期久坐的人群。也要隔一个时间起身做一下运动，缓解一下周身带来的不适感。这样才不会让久坐成疾的问题堆积。