边走路边吃早餐最伤害你的肠胃

现在的生活节奏太快，工作的白领们上班总是匆匆忙忙的，为了节约一点时间，就习惯边吃早餐边走路，这样对自己的身体是很不好的，尤其是对胃的影响是非常大的，为了自己的身体健康，保护好自己的肠胃，建议不要边吃东西边走路，接下来就给大家说说边吃边走都有哪些危害。

早晨边走边吃早餐的习惯是很不好的。早晨对人的能量供应是非常重要的，它提供从晚上开始到中午所需的所有能量。如果长时间不好好吃早餐易诱发低血糖以及多种 营养不良及代谢疾病。边走边吃必然是吃些简单的快餐，这样既满足不了*所需的营养，走着吃又容易引起消化不良，长时间可形成胃下垂，而且现在城市污染比较严重，在路上吃东西容易吸收细菌对身体有害。

1、影响消化和吸收。

身体在任何环境下可以咀嚼、吞咽食物，在但身体忙於应付耗费的肌肉活动时，血液供应会从胃肠等消化系统转换到肌肉，会引起消化不良。人只有在心定轻松的情况下吃东西，才会有好消化，好吸收。

2、容易打嗝。

边走边吃，大脑既要指挥消化系统，又要指挥运动系统，注意力分散，因而往往不能细嚼慢咽，而且还会发生呛食、噎塞等意外。

3、卫生问题。

现在城市污染很重，在室外边走边吃，很容易将空气中的尘埃、微生物以及有害气体吃到肚子里，这对健康非常有害，也极不卫生。道路上车来车往、尘土飞扬，细 菌、病毒、虫卵、花粉等都会落到食物上。在其他公共场合，如公共汽车的扶手、座椅，公用电话，或是干活接触的工具，都沾有很多细菌。若不洗手就拿食物，细 菌和病毒会沾染到食物上。边走边吃对胃不好，迎风吃的话，尤其是冬天，胃里容易吸入寒气。

4、肠胃问题。

消化的时候胃部要聚集大量的血液好进行消化活动，走路的时候血液要分散到四肢为四肢提供能量，这就造成消化道血液供应不足，会使胃部排空推迟。短期看不出坏处，长期下来就会造成慢性浅表性胃炎，消化不良，如果走的急的话还会引发阑尾炎。

5、诱发消化系统炎症。

边走边吃的食物只是干食，缺乏必要的汤水滋润，对口腔、咽喉和消化道都会产生潜在的不利影响，如果经常采取这种方式吃饭，势必诱发这些部位的炎症。

6、安全问题。

边走边吃的时候，人们往往把注意力集中在吃上面，忽略了路面的情况，容易带来安全问题。