为了你的腰椎 女性请勿久穿高跟鞋

腰椎是每个人站着的支撑点，如果腰椎出现了问题，会很大程度影响走动，更甚至严重会导致瘫痪。所以对于腰椎的保养需要加大关注，影响腰椎的是久坐会造成。其实女性常穿高跟鞋也会影响。高跟鞋是女人们的专属，也是许多女性的至爱。但是，高跟鞋穿久了就会对女性的腰椎产生严重的影响。因为，为了你的腰椎，请不要久穿高跟鞋。

建议广大女性首先最好尽量少穿高跟鞋，对于一些有腰部基础疾病的患者，尤其是腰椎间盘突出症患者而言，最好不穿，以免进一步加重对腰椎的伤害。其次，对某些需要在工作场合常穿高跟鞋的人来说，可在办公室准备一双舒适的平底鞋，与高跟鞋交替穿着。此外，还应注意在换鞋后做一些保护腰椎的体操，例如身体下蹲、双手抱膝呈跳跃状活动，以帮助缓解骨盆前倾和腰部过度后伸引起的肌肉酸痛，有效保护人的腰椎。最后，建议女性在挑选高跟鞋时，最好选择鞋跟不超过5厘米、鞋跟较粗和鞋头较宽松的。