缓解关节痛 请勿吃3大类食物

很多人因为对一些关节的小伤，不认真对待。降降的就成为了关节痛的病症。多以没到下雨天，或者季节变换的时候，关节痛就会出现了。所以，关节炎患者一定要做好平时生活的保健。会让关节痛加重的，除了天气因素之外，其实还有其他种种原因的。例如一些食物，多以对食物我们要认真选择。

1、过酸、过咸类：如花生、白酒、白糖以及鸡、鸭、鱼、肉、蛋等酸性食物摄入过多，超过体内正常的酸碱度值，则会使体内酸碱度值一过性偏高，使乳酸分泌增多，且消耗体内一定量的钙、镁等离子，而加重症状。同样，若吃过咸的食物如咸菜、咸蛋、咸鱼等，会使体内钠离子增多，而加重患者的症状。

2、高脂肪类：脂肪在体内氧化过程中，能产生酮体，而过多的酮体，对关节有较强的刺激作用，帮患者不宜多吃高脂肪类食物，如牛奶、肥肉等，炒菜、烧汤也宜少放油。

3、海产类：病人不宜多吃无鳞鱼及海产品，如鲶鱼、泥鳅、黄鳝、海带、海参、海鱼、海虾等，因其中含有尿酸，被*吸收后，能在关节中形成尿酸盐结晶，使关节症状加重。