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轻松戒烟不难,选对方法是关键

  • 时间:2014-05-27

在大多数吸烟者的意识中,戒烟是一件非常痛苦,并且成功率非常低的一件事,所以有人发出了“戒烟难,难于上青天”的感叹!

为什么戒烟这么难呢?

我们就应该从医学上来分析了。其实,对吸烟者来讲,吸烟不仅仅是一种习惯,更重要的是一种难以拒绝的尼古丁成瘾的表现。您知道尼古丁是怎样让您成瘾的么?

当吸烟者吸烟时,尼古丁以烟为载体,进入体内,90%的尼古丁在肺部吸收,其中1/4的量在几秒钟内即进入大脑。尼古丁迅速作用位于脑腹侧被盖区的a4b2受体,受体被激活释放一种叫做“多巴胺”的物质,多巴胺就像是一个“兴奋精灵”,能让人脑产生各种愉悦感受。(如图1)

图1:尼古丁成瘾机制

但是,尼古丁很容易被排除体外,随着尼古丁量在体内的减少,多巴胺的分泌水平迅速下降,吸烟者就会感到烦躁、不适、恶心、头痛并渴望补充尼古丁。而一旦得到了尼古丁补充,多巴胺再次迅速释放,吸烟者再次感觉愉悦,便在大脑中形成了一个对尼古丁依赖的“奖赏回路”。

另外, 大脑长期处在被尼古丁激活的状态,逐渐降低对尼古丁的敏感反应,造成吸烟者对尼古丁需要量越来越大,这就是为什么吸烟者的烟量会随着烟龄的增长而不断增大。

随着“奖赏回路”的不断加深,使吸烟者形成了对尼古丁的依赖,也叫尼古丁成瘾。尼古丁的最大危害就在于成瘾性,吸烟者一旦成瘾,每30-40分钟就需要吸一支烟,以维持大脑尼古丁稳定水平。

因此,在戒烟治疗中,阻断尼古丁,不让其发挥作用是关键。

在目前的三类戒烟药物中,伐尼克兰具有阻断尼古丁作用,它能与尼古丁竞争,结合于相同的a4b2受体,并对该受体有部分激动作用,从而使吸烟者产生少量的多巴胺,这样就可以降低对吸烟的渴求,减轻戒断症状

通过伐尼克兰戒烟,戒烟变得不再痛苦,同时吸烟也不再给您带来刺激和享受,随着您对吸烟兴趣的降低,戒断烟草依赖也自然就水到渠成了。

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