炎热夏季游泳解暑应注意预防疾病

 对于白领女性来说，游泳不仅是一种运动，更是一种减压消遣的方式。女性在享受泳池的清凉的同时，却往往忽略保护自己的健康。游泳场所的卫生状况参差不齐，以至于女性容易染上一些疾病。而由于女性生理结构特殊，因此女性在公共游泳池游泳的时候要特别注意卫生和个人健康保护，避免细菌通过池水传播，出现交叉感染，沾上妇科病。

炎炎夏日，游泳成了人们消夏解暑的优选。专家教授曾说：游泳对女性身体健康有益，其中以蛙泳及蝶泳更适合。因为这两种姿势必须运用到大腿及骨盆腔的肌肉，经常运用这两种姿势，长期锻炼下来，可帮助预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂等疾病。不过，由于特殊的生理结构，女性到公共泳池游泳时应特别注意，避免出现生殖系统感染或月经失调。特别是女性经期前后，如果到不清洁的水域游泳，含有病原微生物的水就可能侵入体内，引起细菌性阴道炎、输卵管炎等妇科病。

为了避免游泳带来的妇科疾病，专家教授给喜欢游泳的女性提出了几点建议：

1.不要到水源受到污染的水中游泳，以防脏水进入体内，引发感染。

2.不要随意坐在游泳池边的地上或台子上，以免引起霉菌性阴道炎。

3.阴冷天不要游泳，也不要到水特别凉的泉水里游泳，因为女性的抵抗力和适应性较差。

4.月经期间不适宜游泳。

5.患有妇科炎症及泌尿道感染的患者，不要去游泳，否则很容易被水里的细菌感染，加重病情。

6.游泳后应尽快用清水洗澡。如果发现不适，应及时去医院检查来确认身体状况，一旦有病可在最佳时间得到医治。

除注意避免感染传染病外，专家特别提示，感冒、身体不适或虚弱的市民不适宜游泳，在饭后、饮酒后也不建议游泳。

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