连续阴雨天 潮湿天气当心健康“发霉”

 阴雨天如何养生保健最靠谱呢?阴雨连绵三个多月，不少人也觉得自己的身体健康受到了天气的影响，专家提醒要特别注意湿邪入侵。

阴雨天湿气重 小心健康会“发霉”

科学研究表明，过高的相对湿度会引起*产生应激性的反应，从而影响到我们的健康。正常情况下，*对于外界的温度、湿度等环境变化有天然的调节能力，但当相对湿度达到65%以上时，大量的湿气会通过人的口鼻、皮肤等部位进入*，此时一些体质较弱的人就容易出现体内水分调控系统失衡的情况，导致大量的湿气滞留在体内，从而引发湿邪。

精神压抑患者增多

身体健康出现明显改变的人，也许远不及随着天气持续阴雨而心情低落的人多。天气阴霾会直接影响人的心情，尤其是更年期的妇女。专家建议，在天气不好的情况下，人们可以有意识的多做自我调节，放松心情，不要被坏天气“牵着鼻子走”。

除了心理问题，还有几种疾病和湿气重有关——乏力、肠胃不适、哮喘等。

浑身乏力或是湿邪所致

专家表示，“湿”是自然界“元气”之一，一定湿度的空气本是正常空气，也是正常人所需要的，但是过盛时也会成为当季的致病因素之一。中医学认为，“湿邪”在*正气不足，抵抗力下降时，就会成为致病因素，并侵犯*导致疾病。

湿邪表现为厚重、粘滞，外湿侵犯*时，会停留在表面肌体上，人明显感受到被湿气“包围”，那种厚重粘滞的感觉就会出现，久而久之就会觉得身体无力，四肢酸软，这就说明湿气过重了。