空调房里长时间“裸腿”易患关节炎

夏季终于来了，MM们终于可以从衣柜里倒腾出美丽的短裙秀美腿了。不过，小编在这里提醒一句，长时间坐在空调房工作的MM可要谨慎了，双腿被空调长时间降温可会引发可怕的“空调腿”哦!

炎热的夏季来临，街上总能看到各式种样的短裙,全部展露出来了,可你是否知道经常在空调房间内穿短裙、短裤，坐久了就会感觉冷，很容易出现双膝关节酸胀等现象，即急性膝关节滑膜炎，也就是所谓的“空调腿”。

因为当*遇冷时，血管收缩，血流速度减慢，血液中输送的*所需的各种养料和氧气就会减少，而膝关节支撑人的身体，本身周围血管少，血流速度就差，若穿着短裤、短裙则会使膝关节暴露在低温环境，膝关节长时间受寒凉刺激，血液循环更慢，更易出现水肿和炎症改变，导致滑囊炎、滑膜炎等关节性疾病。

为预防“空调腿”的发生，应尽量不要长时间待在空调房内。如工作需要不能离开者，最好穿长裤或丝袜等，来保护膝关节，避免其受凉。也可以在腿部盖一条毛巾来防护。同时，避免空调凉风直吹腿部，并注意空调温度别太低，以26℃~27℃为宜。在室内感觉有凉意时，一定要站起来适当活动四肢和躯体，以加速血液循环。