流感来袭 7个方法提高免疫力

 免疫力低下的人，总会轻易的被细菌入侵，季节或天气的变换就会容易生病。免疫力低下怎么办?小编给你七大建议，教你如何提高免疫力，用最简单的方法，快速提高免疫力,有效预防疾病。如果你很容易感冒，常常感觉四肢无力，那就说明你的免疫力已经相对较低了，对外来的细菌失去了强大的抵抗能力。

此时的你需要提高自身的免疫力，才能有效抵挡疾病。提高免疫力能使你身体有强大的抗病毒系统，远离各种病毒的入侵，轻松将小疾病赶走。那我们该如何提高免疫力呢?来听听小编的七大建议吧。

防止免疫力被“吃掉”

1、限酒

为了应酬，很多人都避免不了在酒桌上与人觥筹交错，把酒论事，但是，在酒精的作用下，*内的免疫系统在悄悄的被破坏掉。酒精要在体内正常代谢，必须有足量得维生素B参与，因此，在我们煮酒高论不绝之时，不堪负荷得维生素B就遁逃了，如果应酬太多，维生素B就会大量被消耗，导致*的免疫力快速下降，长期摄入大量酒精不仅会使体内某些抗病毒物质含量下降;还会使一些易引起发炎的物质含量随之上升。所以我们要尽量减少喝酒，以免身体的免疫力受到冲击，红酒可适量饮用少许。