清明节气五行人养生之道 先分清五行体质特征

根据体质特点，可把人分为木形、火形、土形、金形、水形等五行人。清明时阳炽阴伏，是中医养生的重要时机，各具特色的五行人应根据自身的体质特点进行调养。

五行人的特征，你属于哪种体质?

木行人

外貌特征：肤色偏青白色，长脸形，头型较小，身材四肢长，身材挺拔，肩背宽大，手足灵巧细长多青筋。好学勤快。

性格特征：心高气傲，善隐忍。

火行人

外貌特征：肤色偏红色，易发痤疹，头型较小，尖脸型，浓眉，手足小，脊背宽广而肌肉丰满。

性格特征：行动快，性急，有气魄，讲义气，处事明快。

土行人

外貌特征：肤色偏黄色，头偏大，圆脸型，肩背丰满，腹广大，手足小而丰腴，腹部容易发胖。

性格特征：行动安稳，性情慵懒，胃口好，不爱操心，知足，乐于助人。

水行人

外貌特征：肤色偏黑，富有光泽度，头型较大，面易生皱纹，脑门宽，下颚厚，肩瘦小，肚腹大，手足好动，背直，骶长。

性格特征：处事灵活变通，亲和，交往力强。

金行人

外貌特征：肤色白晰，方脸形，唇薄，眉线清晰，肩背瘦小，腹小，手足小。

性格特征：精力充沛，效率高，处事清廉，沉静、果断，清高气傲，不服输，敏感，富有神秘感。

清明节气根据五行人的不同特征进行养生

木形人：宜健脾养肝

清明时节肾气弱，木气旺，阳炽阴伏，木形人容易出现头痛、眩晕等症状，故木形人清明养生应注意健脾养肝、补精益肾。

早睡早起，尤其要睡好子午觉。可以多参与郊游、踏青等室外活动以舒畅心情，保持情绪开朗，也可以多进行太极拳、八段锦等运动以调畅气血。

在饮食方面应以调理脾胃为主，适当佐以补精益肝肾的食物或药食两用之品，如枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等。