用餐的时候使用手机影响消化

很多人尤其是年轻人，在吃饭时养成了边吃边用手机上网的习惯。医生警告，这种行为会影响消化，时间长了甚至可能造成消化系统紊乱。

吃饭时用手机上网，首先会分散注意力，影响食欲;其次会影响胃酸的分泌及胰腺各种酶的分泌，导致食物不能被充分消化。“手机屏幕小，需要更多的注意力，而且对眼睛也有伤害。”营养师说，现在年轻人肠胃毛病多与用手机有关系。

营养师建议，吃饭时专心吃饭，减少外部干扰。除不看电视、不用手机外，交谈也不宜过多。“肠胃需要保养，一些坏习惯可能短时间看不出危害，但等到毛病出现时，说明情况已很严重了，治疗就不那么容易了。”营养师说。