补充维生素虽好，切忌过犹不及

随着科学技术的发展，近日，某国的科学家发布了一项科学研究成果，他们通过实验发现，人们最常补充的维生素e并不是多多益善的。俗话说的好，物极必反，这是个真理。科学家说，过量的摄入维生素e可能会导致骨质疏松。这是为什么呢，过量的摄入维生素e会提升细胞破坏骨骼的能力。所以，什么都不可过量，让我们一起来看看。

维E过量危害有新发现

日本研究人员是在小老鼠身上做了这个实验。在骨骼内部，制造骨骼的成骨细胞和破坏并吸收骨骼的 破骨细胞均衡发挥作用，从而使骨骼保持新陈代谢。研究人员通过基因操作获得不吸收维生素E的小鼠，结果发现它们的破骨细胞比正常的小鼠要小，无法顺利吸收 骨骼。这说明维生素E在骨骼生长发育和新陈代谢中发挥了作用。

研究人员还发现，过量的维生素E能够让小鼠的破骨细胞变得非常大，从而提高 了破坏骨骼的能力。给健康的小鼠每天喂食相当于人每天摄取量的维生素E，8周后这些小鼠的骨骼量减少了约20%，出现了骨质疏松症状。研究人员由此得出结 论，生素E虽然在抗氧化、抗衰老方面发挥作用，但应该注意避免过量摄取。此前的研究已得知，大剂量长期服用维生素E会引起血小板聚集，形成血栓，还可导致 胃肠功能紊乱、眩晕、视力模糊等，还可引起妇女月经过多或闭经。根据日本相关机构设定的摄取标准，成人每天摄取维生素E不应超过900毫克。