细嚼慢咽 防病益寿延年

咀嚼对致癌物有解毒作用。研究人员曾将人的唾液加到致癌物中，竟使其完全丧失致癌能力。通过对白鼠的试验得知，经常咀嚼的白鼠比不咀嚼的白鼠反应灵敏，咀嚼有助防止痴呆症。同时，研究人员还发现，每日咀嚼口香糖15至20分钟有助于美化人的面容，连续咀嚼几星期后，还能使脸面的皱纹减少，肥胖的双下巴逐渐消失。

但是，不少人虽然知道咀嚼的好处，可到吃的时候总是匆匆忙忙，不是在饭桌上聊天，就是边吃饭边看书或看电视，塞进嘴的东西连嚼也不嚼就咽了下去，更别说细嚼慢咽了。

食物不经过咀嚼，还没浸透唾液便进入胃里，可胃还没有做好接纳它的充分准备，还没来得及分泌出必不可少的胃液。这样，胃不得不花相当大的力气去消化还没嚼透的食物，得分泌出比一般情况下多得多的消化液。如果日复一日这样工作，胃有可能因胃酸过多而得胃炎，之后还有可能得胃溃疡。

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