清理体内毒素 让身体更健康

要想身体更健康，体内一些毒素应及时清理，一起来看看文章吧。

1、体内废气

典型表现：经常腹胀，而且放屁很臭。

长期积累的结果：腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，发生癌症的危险性增加。

食物解决方案：红薯、富含乳酸菌的食物。

2、宿便

典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便。

长期积累的结果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌。

食物解决方案：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物。

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