破译心密码 关于心跳的致命误解

心脏跳动伴随着人类生命的始终。健康的心脏天天跳动10万多次，每年3700万次，一生则均匀跳30亿次。如果不了解心跳的事实，就很轻易受骗上当。

误解一：心跳快=压力大。压力大会增加静息心率(休息时的心率，正常为70-80次/分钟)，有时会引起心率增加到每分钟100多次，引起心动过速。但是压力只不过是心跳加快的一种理由，吸烟、大量摄入咖啡、脱水、发热以及贫血也会引起心跳加快。

误解二：心律失常=心脏病。只要不伴有胸闷、胸痛或气短，偶然觉得心跳快或心跳加速属正常现象。美国约翰斯霍普金斯大学医学教授戈登F托马塞里表达，当然绝大部分心律不齐不构成危险，但是如果新近发现心律失常且频繁发生，那么就应就医。

误解三：心跳慢=心脏弱。人们往往以为，心跳太慢，会增加心跳停止的危险。事实恰恰相反。如身体其他肌肉一样，心肌也通过锻炼得以增强。心肌越强壮，心脏效率越高，跳动次数更少，就能够向全身输入血液。静息心率60次以下的人(心搏徐缓)心脏特殊健壮。但一些老年人心搏徐缓可能是心脏病的症状。

误解四：健康心率=60-100次/分钟。60-100次/分钟是成年人的正常心率范围。但托马塞里表达，大量研究表明，即使在正常范围之内，较高的心率也与缺血性心脏病、中风及心脏猝死有很大关联。挪威近期研究发现，心率每增加10次/分钟，心脏病风险就分别增加10%和18%。

误解五：心率正常=血压正常。心率和血压是两码事，两者之间不能简单地画上等号。静息心率正常的人也可能会发生高血压。有些人心率不正常，但其血压却很正常。费劲的身体活动会引起心率飞速加快，但血压变化却不大。