育龄男性不宜长时间泡热浴

工作压力大，有的男性选择回到家里放一缸热水泡澡以舒缓压力。确实，在炎热的夏季洗热水澡有益于舒张毛孔，帮助身体散热。但是，男性朋友不适宜长时间泡热水澡哦，不然不利于繁衍下一代。

育龄男士勿常泡温泉

有科学家做过这样一个试验，观察一部分爱好热水浴男士的精子质量变化，结果发现每周泡热水浴3～4次，水温在40℃以上者，其精子头部畸形和不成熟精子的数量均有增加。

睾丸温度比体温低1℃～2℃，即处于35℃左右，是精子生成的最佳时期，精子对温度极为敏感。很多男性喜欢泡澡、泡温泉，有的则把穿紧身裤当成时尚，这些都会造成睾丸温度升高超过37℃，进而抑制精子生成。未婚和未育的青年男性尤其应该注意。

对此，专家建议，温泉虽好，但不利于男性的生殖健康与发育，而平时的生活习惯也要注意，要穿通风透气的裤子。如果育龄男士担心自己的精子是否出现问题，或已婚男士正常夫妻生活2年以上还未致孕的，应及时找一家专业的男科医院进行诊治。

男士进补有五忌

人们喜欢以进补“休养生息”。很多男性朋友往往喜欢食补，温暖养生，还有穴位针灸等各种养生的方式。对此，专家指出：男性进补有五忌，进补不能盲目。对于不需要补或者没有按需去补的人来说，进补还不如不补。

男性进补第一忌是无病进补。无病进补，既增加开支，又伤害自身，导致血中胆固醇增多，诱发心血管疾病。二忌慕名进补。别人说什么效果好，就去进补什么。三忌虚实不分。中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药。虚病又有阴虚、阳虚、气虚、气血虚之分。对症服药才能补益身体，否则适得其反。四忌过量进补。进补过度对身体也有害，因此进补要适量。五忌以药代食。重药物轻食物是不科学的，药补不如食补。