晨起喝冰饮料，小心肠胃痉挛

我们常常说，一日这餐在于晨，所以早餐对我们来说是比较关键的一顿饭了。那么早上怎么吃，该如何吃，吃什么都是比较关键的。一份完美的早餐会带来一天的活力，所以早餐是非常重要的，一份健康的早餐可以让我们吃得美美的，精力更充沛，可是你知道早餐有什么禁忌吗?下面我们来细数一下早餐的搭配和禁忌小常识。

一.忌喝大量冰凉的饮料：

温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。

二.忌空腹吃香蕉：

香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

三.忌空腹吃菠萝：

菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。