晨练寒冷，会增加血管阻力

季节交替，温度不断变换，虽然晨练对我们的身体有益，但是还是要特别注意此时心脏的保护。要注意寒冷是诱发心血管疾病的主要原因之一。

每年3、4月份是心血管疾病的高发季节之一，有资料表明，此时心脏病的发病率比夏季高出50%。近期北京朝阳医院心脏中心主任杨新春在健康访谈中再次强调，心血管疾病容易发生和加重，应高度警惕季节交替，昼夜温差大对心血管的伤害。

寒冷容易增加血管阻力

寒冷条件下，*的血管处于收缩状态，增加了血管的阻力，心脏为了克服阻力，满足全身的需要，必须较往常做更多的工作，如果心脏本身功能异常，长时间的超负荷工作，就会诱发甚至加重心血管疾病的发生。所以寒冷天气患有心血管疾病的人，应注意保暖，防止强烈的温差变化。

寒冷容易形成血栓

血管收缩，还容易引起血压相对增高。血压增高后对血管壁的损伤加重，损伤了动脉壁，就容易在动脉内形成血栓，发生心绞痛、心肌梗塞等情况。所以寒冷季节心血管病人应重视预防血栓。杨新春主任指出，心血管疾病是需要长期服药进行治疗的，是不能完全治愈的疾病，甚至有些治疗是伴随终身的，在治疗手段上，临床上目前主要推荐有循证医学证据，也就是说在临床上、一个比较大的人群里证实确实有较好作用的药物，比如五福心脑清软胶囊等。五福心脑清软胶囊药效较温和，适合长期服用，且其中的维生素成分对保持动脉壁的功能有一定作用，可以有效的预防血栓的形成。

寒冷容易发生猝死

早晨起床到中午12点属于心血管疾病的高发时段，猝死一般在这个时间较多见，这是因为白天兴奋状态下，心脏交感神经兴奋，晚上休息状态，迷走神经兴奋，早晨正是交感神经开始兴奋，迷走神经开始平静的交替阶段，这时神经调节相对不稳定，容易发生意外。所以晨练一定要科学，长期进行晨练，已经适应了这种环境，往往影响较小，但是长期不晨练却又突然进行，在寒冷的早晨，这样的晨练方法是不可取的。