点灯睡觉吃不多也发胖

你平时晚上睡觉会点着灯吗?有研究表明，如果晚上点灯睡觉，即便是吃得不多，也很容易使我们的身体发胖的。另外，还有很多的一部分人，会感觉到对任何事的都提不起神，工作，生活的效率也会因此降低。甚至还会出现恶心，厌食，精神衰弱等的一些症状。

人一出生，*器官就按照生物钟的规律运转，违反了这个规律，身体某些部分的机能就会发生紊乱;如果生活一直没有规律，生物钟持续紊乱，肥胖、糖尿病等很可能接踵而至。

1“生物钟”孩子诞生了

2005年时，英国的研究人员想利用新兴的生物钟血液检测，查出每个人的生育时限，从而使人们科学安排生育时间。听到这个消息后，挺好奇的，就报了名，并于2006年1月提供了自己的血液样本。生物钟血液检测报告出来了，研究人员指出了生育年限，並敦促她和未婚夫尽快结婚生子。

当时31岁，觉得自己还年轻，有足够的时间要小孩。因此，她本计划把主要精力放在自己经营的內衣生意上，并不打算婚后立刻要小孩。但检测结果说她的生育能力相当于年长6岁的人，这意味着如果她婚后两年才要孩子，到那时，就相当于其他女性在39岁高龄生育。

“听到结果，我大吃一惊。我一直都很健康，从未有什么征兆表明自己生育会有问题。真不敢想像自己在39岁生孩子会怎样。”因此，摩根和未婚夫很快走进了婚姻殿堂，婚后立刻要了孩子。2006年年底，下一个7斤多重的男孩。这名男婴成为首例按照生物钟计划出生的孩子。

为什么结婚生子的良辰吉日，要凭生物钟说了算?因为生物钟控制着我们生命的全部活动规律，以及生命周期的内在节律。