酒成了餐桌上必不可少的东西!

酒成了餐桌上必不可少的东西!无论是小聚还是大聚，餐桌上一定不能少了酒!而且酒量的大小直接影响着前程，大家好像什么事情都要放在酒桌上去谈!但是喝酒伤肝是大家都知道的事情，那还是不能避免减少自己的酒量，所以就要注重如何喝酒后海能保护好自己的肝?

酒的主要成份为乙醇，乙醇在体内被转化成乙醛和水。乙醛产生使人醉倒的毒素，而肝脏产生的解酒酶可以分解这些毒素。

1、肝脏合成解酒酶过少，不能有效分解酒精进入体内产生的有毒物质!

2、毒素大量堆积，导致肝功能受损，机体对酒精的抵抗能力降低。

酒后护肝三大法：

1、减少醉酒后症状的几种食物

蜂蜜：蜂蜜中含有果糖，它可以促进酒精的分解吸收，有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。

酸奶：酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。且钙含量丰富，对缓解酒后烦躁症状尤其有效。

西红柿汁：西红柿汁富含特殊果糖，能帮助促进酒精分解，一次饮用300毫升以上，能使酒后头晕感逐渐消失;饮用前若加入少量食盐，还有助于酒后情绪的稳定。

2、水果蔬菜解酒

酒后多吃水果蔬菜是解酒不错的食疗法，水果蔬菜有丰富的维生素C、维生素B族、果糖、葡萄糖，都可以作为酒精分解时的润滑剂，具有保护肝脏的作用。

生梨解酒法：吃几个梨或将梨去皮切片，浸入凉开水中10分钟，吃梨饮水，可解酒。

西瓜解酒法：西瓜中含有丰富的水分与维他命c西瓜汁治酒后全身发热，西瓜具可以清热去火，能加速酒精从尿液中排出。

白萝卜汁解酒法：生白萝卜，洗净榨汁，稍加热服下，每次一茶杯，10分钟一次，三次可解去酒气。

大白菜心解酒法：取出大白菜心切丝，加少量白糖和白醋拌匀后腌渍三五分钟服下，解救效果甚佳。

3、中药解酒护肝

酸枣葛花根解酒取酸枣、葛根各10-15克，同煎服，具有很好的醒酒、清凉、利尿作用，解酒效果甚佳。

陈醋(酿造醋，非醋精勾兑的白醋)25～50毫升，红糖25克，生姜3片，煎水服下，食醋中的有机酸可中和酒中的乙醇，以降低乙醇浓度，从而减轻酒精对肝脏的损伤。

以上是喝酒之后保护肝脏的好方法，大家仍要注意减少酒精的摄入量!