零食不节制 消化易受损

现在超市里的零食很多，其中也多以油炸食物为主，对我们的健康在一定程度上造成了威胁。最近研究证明，倘若食用零食不加节制，将对我们的消化系统造成损害。下面就为您详细介绍。

不加节制地吃零食，会影响肠胃的消化吸收功能。因为，不加限制地吃零食，消化道和消化腺始终得不到休息，打乱了胃肠道蠕动和消化腺分泌的规律，容易造成消化道功能紊乱。这时，人容易出现上腹不适、疼痛、腹胀、呃逆、恶心、呕吐等症状，还有些人会有排便不畅、便秘、腹泻、排气增多等问题。此外，毫无节制地吃太多零食还会干扰正餐，让孩子变得食欲不振。如果从正餐中摄取不到足够的营养素，对孩子的发育是不利的。更别说有些高糖食物带来龋齿、肥胖等问题，油脂食品带来性早熟问题等等。

看来不节制零食，对我们的健康损害很大，所以管住自己的嘴，获得更多的健康吧!