春节防病重六大提醒

春节就要到来了，专家给大家提出几点建议和忠告：提醒大家过一个健康的春节。

一、千杯太多，一杯足矣

饮酒太多，伤心、伤胃、伤肾。春节难免推杯换盏，但饮酒过量，心跳加快，往往在100次/分以上，心脏耗氧量增加，心脏不堪重负，特别对高龄、高血压和心脏病患者有严重损害。饮酒过量，酒属酸性，促进胃酸分泌，胃酸过多容易发生胃溃疡、胃出血。饮酒过多，往往伴随荤菜过多，即蛋白质饮食过量，氮质分解产物增多，增加肾脏负担，容易引起肾脏损害。

二、荤素搭配，吃饭不累

冬季尤其是春季期间，荤菜丰富，蔬菜短缺，猪牛羊肉容易食入过量，一则蛋白质负荷过重，二则嘌呤物质摄入过多。除加重肾脏负担外，往往引起痛风发作，特别是在寒冷时节，半夜痛风，疼痛异常。酒席上欢笑，半夜里“鸡叫”(痛风难忍，鬼哭狼嚎)。

所以一定要荤素搭配，保证充分的蔬菜。蔬菜属于碱性食物，有助于中和荤菜的酸性。特别是白萝卜和叶绿蔬菜，有助于清洁肠胃、利尿排毒。

三、防寒保暖，预防感冒

中医有谓：“风为百病之长”，此所谓的“风”就是指感冒。开怀畅饮、心潮澎湃、热血沸腾、挥汗如雨。此时衣着淡薄，汗出当风，就容易寒风侵袭，发生感冒。加之连日劳累，轻者感冒，重者肺炎。尤其是老人、妇女，容易发生变证，即可影响心脏、发生心肌炎，也可引起肾脏损害。