我们可不可以天天蒸桑拿呢?

都说蒸桑拿好处多，那么我们可不可以天天蒸桑拿呢?

为了更多的进行保健，我们应该对桑拿有一个正确的认识!首先介绍蒸桑拿的方法：

1、蒸桑拿的第一种方法干蒸

据说以干蒸是桑拿的正宗。干蒸是利用类似打火锅的电炉的设备把电能直接转化为热能，热气中不含水分，所以叫干蒸。电炉上通常会放一些矿石，被加热后会释放出多种对*有益的元素。干蒸的温度较湿蒸高，可达到100℃左右。干蒸因不含水分，尤适合有风湿病的患者，同时没有蒸汽的味道，蒸起来鼻子会较舒服。不过蒸完皮肤会较干燥。

2、蒸桑拿的第二种方法是湿蒸

是把水烧开使之产生蒸汽，再通过管道喷出，产生的蒸汽有充沛的水分。温度一般控制在50℃左右。女士们大多会选择湿蒸，因为蒸完后，皮肤都会较之前红润、水灵。、

以上是蒸桑拿的方法，但是蒸桑拿还需要注意一些事项：

1.有心脏病、高血压、传染性皮肤病、癫痫的人不宜。

2.年老体弱，10岁以下儿童，酒后以及正在服用药物者，应先咨询医

生。

3.蒸的时间最好不超过40分钟，否则容易出现缺氧现象。

以上是蒸桑拿的禁忌，大家一定要正确掌握保健知识，不能盲目的追从一种习惯!