简单方便的颈部操让你拥有傲人的颈部

有人说，女人的颈部是最脆弱的，数一数女人颈部的褶皱，就知道她衰老的程度。由此可见，颈部的保养对于一个现代女性来说是何其重要。下面保健专家介绍一些简单方便的颈部操，不仅可美化颈部，令颈部皮肤富有弹性，而且可缓冲颈部肌肉与皮肤的疲劳感。

第1步：前后活动脖颈：将脖颈充分地向前后弯屈，向前要达到胸部，向后时也要让颈部深深地弯屈，让头部和地面达到平行。

第2步：侧向活动脖子：向左右两侧交替转动脖颈，使它的侧面肌充分得到伸展。

第3步：全方位转动脖颈：用头部画大圈带动脖颈，向右转完，再向左转。

第4步：用双手内侧手掌和指肚部位交替从锁骨向上轻拉至下巴，这个动作双手从颈部一侧开始移动到另一侧，重复做6—8次即可。

保健专家提示，如果嫌专门保养颈部的保养品太贵的话，那么可以当搽脸的东西保养完后，顺便也搽一下脖子，比如涂乳液时，涂完后手上会多出些乳液的，就搽到脖子上，从下往上，要轻哦!保养品配上颈部操能起到不错的效果哦!