如何自我检测亚健康肾虚？

平时我们常常提到的一个肾虚，原来肾虚与亚健康是有着很大的关联，预防肾虚首先要注意休息，劳逸结合，善于通过一些休闲活动来减轻精神压力……那么，我们该如何自我检测亚健康肾虚的程度?

肾虚体征：夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患感冒、四肢畏寒怕冷。

容易肾虚的人：

1、频繁抽烟、喝酒的人;

2、生活和饮食常无规律的人;

3、工作繁忙，精神紧张的人;

4、喝浓茶的人;

5、长时间操作电脑的人;

6、康复中的病人;

7、长时间久坐的人;

8、性生活频繁的人;

9、常吃速效壮阳药的男人;

10、老年人。