有车族要注意健康保健非常重要

有车族要注意健康保健非常重要!随着我们生活水平的不断提高，轿车开始走进我们的生活，那么，我们该如何在开车的过程中保持好的心情呢?

我国最新发布的一项调查显示，80%的“开车族”在不同程度上受到“交通心理烦躁症”的侵袭，对上班、出行出现害怕、厌恶和逆反情绪。这些人被称为“开车烦躁症”病人。

调查发现，堵车时，83%的人会产生烦躁、压抑，抱怨情绪或连续按喇叭成为堵车时常做的事情，有17%的人会通过听音乐或广播，打电话、抽烟等缓解焦躁情绪。调查还发现，上海、北京、广州、深圳被认为是交通压力最大的城市。因交通堵塞，担心上班迟到影响工作或出行不便导致“有车族”精神压力空前增大，神经过于紧张，以至于产生许多不健康心态。此外，长期开车还容易诱发颈椎、呼吸、消化、痔疮及生殖系统等五大疾病。

专家表示，堵车烦躁症虽不是很严重的心理疾病，但如果调节控制不好，也可能导致严重的后果。

“堵车烦躁症是可以调节的”。专家指出，首先要尽量避免在心理低谷期开车上路;其次，在烦躁时可以打开窗户或放些音乐，转移一下注意力，堵车时还可以做些头部、颈部的按摩或舒展动作，以缓解疲劳，松弛神经。