三步走练就迷人细腰

三步走练就迷人细腰——每个女性都想拥有一个纤细美丽的腰部，可是看看自己略显臃肿的腰部，很多女性都垂头丧气。下面保健养生专家为大家传授临时抱佛脚的细腰速成运动招数，让你在短短的几天中，就能拥有迷人的腰段!

三步走练就迷人细腰一：后转体

双脚分开与肩同宽，吸气时，双臂上举，呼气时左手落在右肩，右手从身后落在左侧腰边，同时尽量向右侧转动上身，眼睛向后看。再次吸气手臂上举，呼气的时候另一边转体。左右各做6次然后复原。

三步走练就迷人细腰二：俯卧转身

俯卧，双手放在胸前两侧，缓缓撑起上半身，脚尖点地，头慢慢从右侧向后看，注视自己的左脚跟，保持数秒，转向另一侧做这个动作。左右各做6次。

三步走练就迷人细腰三：深蹲后转

做深蹲，双手放在膝盖上，右脚向前跨一小步，左膝跪地，臀部坐在左脚跟上，慢慢向右侧扭头，带动上身一起向后转动，眼睛向后看，保持几秒，然后换另一侧进行同样动作。左右各做6次。

对于以上三步练就迷人细腰的方法你了解了吗？保健养生专家提醒女性朋友，减肥一定要配合运动，切不可使用旁门左道哦。