更年期女性切记乱补乱吃

更年期女性切忌乱补乱吃——很多女性到了更年期，身体素质下降，精神状态也跟不上，便开始大量补充身体所需维生素能量等物品，可是却越补越差，然后越差越补周而复始，身体健康没有跟上反而越来越不好。对此，保健养生专家提醒更年期女性朋友们，更年期女性切忌乱补乱吃。

由于女性更年期激素水平下降，免疫力下降，容易烦躁，因此喜欢吃一些保健品。如今市面上许多女性保健品都含有一定量的雌激素，而摄入过多的雌激素会导致乳腺增生，甚至诱发乳腺癌。因此，女性更年期不要乱补乱吃。

对于女性更年期，专家说，更年期女性可以通过中药、运动、饮食来调理，并非都要吃补品。若体内雌激素水平下降得很严重，要在医生的指导下服用一些药物，并定期随访。

上文是关于女性更年期如何补充营养的方法就介绍到这里，保健养生专家提醒：少吃含雌激素较高的食物，如哈士蟆、大豆异黄酮等保健品。