怎么听音乐才不会伤害到耳朵？

怎么听音乐才不会伤害到耳朵？对此，养生保健专家指出，大家都知道，耳朵是*重要的听觉器官。音乐又可以陶冶情操。那我们如何在享受音乐的同时而不伤害到耳朵呢?下面就来具体的了解一下。

1、巧选耳机。购买耳机时，最好选头戴式的。头戴式耳机保真度高，还可以阻隔外在的噪声，在听到同等音量的音乐时，用头戴式耳机比耳塞式耳机的音量低7~9分贝。

2、在安静环境下听音乐。声音嘈杂的外界环境，会使耳机的输出效果受到不同程度的干扰。为了把音乐听得更清楚，人就会不由自主地调高音量，这加重了对耳朵的损伤。

3、掌握60/60原则。听音乐时，音量不要超过最大音量的60%，连续听音乐时间不要超过60分钟。

怎么听音乐才不会伤害到耳朵？通过上文养生保健专家的介绍，爱听音乐的朋友可要注意了，在享受音乐的同时更要保护好自己的耳朵，避免引发耳朵疾病！