气味减压法帮你赶走压力

气味减压法帮你赶走压力——现代人生活工作压力都很大，每天被压的喘不过气来，影响生活与工作。因此适当减压十分必要，对此，保健养生专家为您介绍气味减压法，帮你赶走压力。下面详细介绍：

气味减压跟芳香减压的原理很相似，芳香减压的原理和大脑边缘系统有关，在精油领域，薰衣草和精油等被认为具有镇静和催眠的效果。新出现的采用发酵技术制备的新型情绪香水，有更高的活性以及吸收度，有助于促进深度放松和睡眠，设计在于整体自律神经系统的平衡，达到“心身和谐”，在缓解焦虑的同时，可有助于提高记忆力和大脑反应性，从而提高关键时刻，如考试，比赛的整体表现。

郁闷一天后如果放松？

在你的浴缸中加一点薰衣草香精吧!

缘由：《精神病学研究》的一项实验表明，研究对象在闻了薰衣草香味5分钟后，她们体内的压力激素皮质醇有所降低。

睡眠越来越差？

在你的浴缸中加点茉莉精油吧!

缘由：茉莉具有极佳的理气、开郁、安神、和中的功效;类似麻醉剂的属性，亦具有很好的镇静效果;能很好的帮助睡眠，提高睡眠质量。 >>>>正确选购枕头预防颈椎病

想舒缓抽筋怎么办？

在你的浴缸中加点德国洋甘菊精油!

缘由：这种治疗经前综合征的药方含一种被称为“没药醇”的化学物质，能帮助身体的肌肉得到很好的放松作用。

想不吃甜食怎么办？

在你的浴缸中加点香草精油吧!

缘由：伦敦圣乔治医院的研究表明，闻香草香味的人比不闻这种味道的人，吃糖和巧克力都要更少。研究者认为这种香味引出了软色胺，该物质会减少对甜食的需求。

想感冒好的更快一点？

在你的浴缸中加一点桉树精油!

缘由：这种精油的主要成分是桉油精，这种成分在很多非处方药中都有，该成分能让胸腔的黏液得到松缓。

想要你的注意力更集中？

那在你的浴缸中加点迷迭香精油吧!

缘由：《国际神经科学杂志》发表的研究表明，在认知功能测试的过程中，处于迷迭香香味中的志愿者，她们的认知能力测试结果明显要比其他组志愿者得测试结果好。

以上就是保健专家对于气味减压法帮你赶走压力的介绍，不知道你是否已经有所了解了呢？希望以上的介绍对大家有所帮助。祝身体健康！