如何透过BIM看健康？

BMI即身体质量指数，只要知道体重和身高，便可通过公式BMI=体重/身高的平方(kg/m2)确定。BMI是目前国际上常用的衡量*胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

由于地域和文化的差异，关于肥胖的世界标准是不一样的。肥胖的世界标准是：BMI在18.5~24.9时属正常范围，BMI<18.5属于偏瘦，BMI>25为超重，BMI>30为肥胖。

由于亚洲*格偏小，用肥胖的世界标准来衡量就不适宜。因为对于日本人来说，当BMI为24.9时，其患高血压的危险就会增加3倍;而对于香港地区的中国人来说，BMI为23.7时死亡率是最低的，随着BMI的增加死亡率开始上升。

因此，养生保健专家们认为，亚洲人的肥胖标准应该是BMI在18.5~22.9时为标准体重，BMI>23为超重，BMI>30为肥胖。我国专家认为，中国人虽属于亚洲人种，但是体重指数的正常范围上限应该比亚洲标准低些。也有专家建议，中国*重指数的最佳值应该是20~22，BMI>22.6为超重，BMI>30为肥胖。

什么是BMI?

BMI也叫身体质量指数，它的计算可以简单地通过公式BMI=体重/身高的平方(kg/m2)计算出，也可以通过BMI表格来计算，不难看出，BMI值越大，身体患各种疾病的风险也就越大。

然而，BMI值作为健康的衡量标准只适用于普通成年人。如果你是一个运动员或肌肉非常发达，这无疑将给你一个较高的BMI，例如，“宇宙先生”施瓦辛格的BMI指数是33，史泰龙是30.1，而美国总统布什是26.6。难道说他们没有布什健康?当然不是，因为前两者肌肉比较发达，体重自然就上去了。同样的，BMI也不适合于怀孕或哺乳的妇女。