10种食物帮你消水肿显身材

10种食物帮你消水肿显身材——水肿对于女性来说，几乎无处不在。而导致女性水肿的原因有许多，一旦水肿，外表看起来就会有一种臃肿的肥胖感，而水肿常见于臀部以及大腿了。很多时候，体重减下去了但是腰、腿等部位仍然粗壮如前，这也是常说的下半身肥胖，是水肿型肥胖的典型特征。下面小编为大家介绍10种食物，帮你消水肿显身材。

下面要给大家推荐几种对于消除水肿非常有效的食物，通过饮食来消除和预防水肿，而且这些食物还具有减肥功效，在消水肿的同时加快瘦身进程。

1、海带

海带是一种让人越吃越苗条的食物。而且海带尤其对甲状腺功能低下引起的肥胖有效，能够消除*的水肿形象。

另外，它纤维含量多，有填充胃的作用，让胃觉得饱，对减肥而言非常有益。中医认为，海带性味咸寒，归入胃、肝、肾经。《食疗本草》中就有记载海带具有使人消瘦的作用。经过现代研究证明，海带确实可以消除血脂，减少脂肪在心脏、血管和肠壁等的沉积，促进胆固醇排除，所以被叫做能“刮油”的食物。

2、薏仁

薏仁也叫薏米，有健脾利水，清热排脓、清利湿热等功效。薏仁能够增强*肾脏的功能，并且还有清热利尿的作用，因此对于治疗*水肿具有明显疗效。

另外，薏仁中含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃部负担等作用。

3、土豆

土豆营养丰富，含有丰富的无机盐，而无机盐中的钾元素含量很高，钾元素对于减肥来说极其重要，除了能够维持体内酸碱平衡预防酸性体质，将少肥胖发生，还能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠，促进身体排出多余的水分。

4、黄瓜

黄瓜具有清热利水，解毒消肿，生津止渴的功效。黄瓜自古以来就被用来应急治疗膀胱炎以及急性肾炎，具有很好的利尿利水作用，因此能够消除水肿。

另外，黄瓜中含的丙醇二酸物质可抑制糖类物质转变为脂肪，黄瓜中的纤维素还能够促进*肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇。