教师也患开学恐惧症

“开学以来，我晚上常常睡不着觉，随之而来的是胸闷、烦躁不安。”近日，锡城某小学的黄老师向心理医生求助。医生在听取其病情后认为，她得的是“开学恐惧症”。保健专家表示，别以为开学恐惧症是学生的“专利”，教师也会出现开学恐惧症。

黄老师说，开学以来，她越来越感觉到心情变得沉重、烦躁。原来，开学后，她教两个班，还要当班主任，面临一批新生，如何跟他们融合，如何保持全班成绩至少处于年级中等……这些问题都困扰着她。

再想到每天上课、批作业，还要管住学生，下班还要给一些成绩不佳的学生谈心补课，一天起码在校工作10小时，备课的事还要留在晚饭后，她就失眠了。钱先生说，他的妻子是老师，近来也动辄就发脾气，令他百思不得其解。经过心理医生的诊断，原来妻子也得了开学恐惧症。

保健专家表示，假期无忧无虑的生活与开学后紧张的工作形成了鲜明反差，从而导致一些教师出现开学恐惧症。但是，教师出现开学恐惧症的深层根源还在于这个行业的压力，因此，注定这种恐惧不像学生那样只有短暂的一段时间。

某重点中学的程老师表示，引起她患开学恐惧症的原因，不仅仅在于刚开学有些不适应，更多的是来自于学校和家长对教师的要求越来越高，学生成绩、教学或管理任务重工作时间长，家长的期望，学生人身安全事故预防，职称等压力。

教师开学后出现恐惧症，会影响上课的质量，因此，王主任表示，要让教师消除开学恐惧症，从教师自身而言，首先在作息时间上要制定一张与学校生活同步的“安排表”;接受自己是教师的角色定位;遇到太大的压力，要及时向校领导反映，或向家人、同事与朋友、专业机构倾诉，把负面情绪、压力释放出来。

同时，还要对自我评价有个正确的定位，保持一颗平常心;不管工作多忙，每天都要抽一小段时间放松减压，让自己身心放松。此外，教育主管部门和学校要对教师的工作量作科学的定位和考评，以便使教师的压力趋于合理的范围。