网上晒秘密会提高自信

每个人心中都有秘密，有的人喜欢和自己的好朋友分享，有的人则喜欢把它藏起来。然而秘密太多并不一定是好事，因为它们会加重你的心理负担，必要时和他人分享你的秘密对健康更加有益。

秘密太多抢走幸福感

人的心理可以分为三个领域，即自己知道也可以让别人觉察到的“透明区”、自己知道而不能让别人发现的“隐匿区”、自己不知道而别人可能知道也可能不知道的“潜在区”。

这三者在一个人的心理总量中所占的比例很大程度上决定了他在生活中产生幸福感的能力。在健康的心理中，“透明区”应该最大，“隐匿区较小”，“潜在区”最小。如果“隐匿区”大于“透明区”或者“潜在区”过大，都是不健康的心理状态。

因此不可告人的内心秘密对我们的心理是一种压力。秘密越多，压力越大，幸福感也就越差。秘密太多的人更容易处于紧张的心理状态，总是担心自己的秘密被他人知晓，长期下去心理会处于亚健康状态。所以人们在不停地寻求着宣泄的途径，把秘密以某种方式说出来，也是对压力的一种释放。

日记里的秘密要“翻篇”

很多人特别是女生都有记日记的习惯，属于自己的秘密也自然被变成文字静静躺在日记本里。无聊的时候重读日记似乎又能勾起对某些人某些事的回忆。

无论甜蜜或忧伤的记忆都能让人再一次体验曾经的酸甜苦辣，而从未说出口的秘密更是让人心存涟漪。如果总是沉醉于对过去感情的重复体验，无疑会加重心理的忧虑感，让人变得更加闷闷不乐，因此，对过去的秘密要敢于“翻篇”。