预防电脑疾病的方法有哪些?

随着社会科技的发展，电脑几乎已经成为每家每户的必备的电器设备。电脑的出现给人类带来的影响也是利弊参半。其实具体的利弊我们都很清楚，但这篇文章主要讲一下电脑所引发的各种疾病，及预防电脑疾病的方法。

现代人不管是工作学习都离不开电脑。长时间的面对电脑，电脑辐射及缺乏运动，久而久之，人身体就会出现一些不适状况。轻者发色枯黄、神情呆滞、没有笑容;重者引发早衰综合症，更有甚者，用“脑”一族患上眼睛及颈椎疾病。所以掌握预防电脑疾病的方法已是刻不容缓。

预防电脑疾病，电脑摆放要合理。经常与电脑打交道的人，应该都知道电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。所以尽量让电脑背面对着无人区，以免电脑背面强烈的辐射影响*健康。

预防电脑疾病中的早衰综合症的方法是，注意用眼习惯。不要在黑暗中看电脑;显示屏的亮度要适中;桌面背景要选择多色素的;阅读长篇幅文章时，白底黑字和黑底白字交替使用;每隔1小时就要休息5至10分钟，远眺放松。

预防电脑疾病的要注意过度用眼。首先，人与电脑的距离设定，以能看清楚字为准，至少50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害外，更减小对眼睛的伤害。对于办公室女性朋友们，建议大家使用眼霜。眼霜不仅可以消除眼袋、舒缓眼部肌肤症状，同时也具备改善皱纹、细纹的功效。

经常使用电脑，颈椎病是应该预防的电脑疾病。颈椎病是一种严重的疾病，为了有效预防颈椎病，应调整好电脑显示器和座椅的相对高度。颈部肌肉最放松的时候，是视线与地心垂线的夹角为115度角左右时。普通的写字台是为人低头书写而设计的，作为电脑桌高度是不合适的，因为上网时长时间“昂”着头颈椎会很快劳损。如果没有条件更换专门的电脑桌，可以将座椅逐步垫高，直到颈部感觉放松为止。

通过上述对预防电脑疾病方法的介绍，经常使用电脑的办公族们，就能对电脑疾病及时的采取有效措施，同时做好身体做个各方面的护理保护。愿所有用“脑”一族都远离电脑疾病!