睡眠质量情况调查报告

有效样本：共有35625位网友参与本次调查;

调查周期：2011/5/28—2011/7/27;

调查目的：

人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过，而每个人都或多或少的由于学业、工作或娱乐，出现睡眠不足、失眠、睡眠不好以及醒后精力不足的情况。如何用高质量的睡眠造就高品质的生活呢?自此，我们将和您一起关注睡眠质量问题，为您的健康保驾护航。

调查结果分析如下：

1、人群关注睡眠问题趋向年轻化

本次调查中，19-29岁的受众占了整体的43.7%;30-39岁的受众占了29.1%;40-49岁的受众占了17.2%;其他年龄段的只占了整体的10%。

从这项调查中可以看出受访用户的年龄趋于年轻化，了解年轻群体的生活习惯，关注年轻群体的心理状态以及睡眠质量越来越重要。

2、足够的睡眠时间是健康的基本保障

本次调查中显示58.5%的受众睡眠时间一般在7-8个小时;27.5%的受众睡眠时间在5-6个小时;而睡眠时间在4个小时以内和9个小时以上的受众分别只占了4.6% 、9.4%。

足够的睡眠是每个人健康的基本保障，每天7-8个小时是正常的睡眠时间，不管晚上你的精神是多么的高亢，但是到了时间点就要睡觉哦!养成良好的睡眠习惯是关键。