老年人饮食应远离三大食物!

老年人饮食应远离三大食物!老人要懂得养生，要懂得自我保健。说到自我保健，饮食是必不可少的。合理、健康的饮食，可以使老人更健康。

那老人在饮食方面应注意些什么呢?老年人饮食应远离三大食物!希望下面的介绍，让您正确了解，正确养生，生活更幸福。

一、 忌油条、油饼

一是油炸类食品脂肪含量高，胃肠难以承受，容易出现消化不良，还易诱发胆、胰疾患，或使这类疾病复发、加重。对于那些消化吸收好的老年人，往往由于脂肪摄入过多而易引起肥胖。二是多次使用的油里往往会有较多的致癌物质，如果常吃油炸的食品，可增加患癌症的危险。

二、 忌动物内脏类

动物内脏如肝、肾、脑等均含胆固醇甚高，老年人如经常食用，会使血中胆固醇增高，从而容易引发冠心病、动脉硬化、高血压等心脑血管疾病，或使原有的病加重。

三、忌甜食类

甜食含糖量高，如果摄入糖过多，可引起肥胖，由于多余的糖在体内可转化为脂肪，因此还可引起无机盐缺乏。

老年人饮食应远离三大食物!上面介绍的三种食物;老年人应正确预防，做到好的养生，才能让生活更幸福，正确的生活保健，让老年人更好保健，享受幸福生活。